Neste dia, fiz meu primeiro treino de 5km diretão, e fiz na 17, indo e voltando na reta. Foi massa!
Mas, estava com meu tênis velho. No final da corrida, comecei a sentir o calcanhar e o tendão de Aquiles; com o corpo quente, fui até o fim, sem muitos problemas.
Pra completar, a aula de Yoga de terça teve posturar muito focadas na flexão deste tendão.
Acho que juntou tudo, e aí... fiquei mesmo com bastante dor, mancando e tudo mais.
Tentei correr na quinta, coloquei roupa, e desisti.
No sábado, fui com Flávio só até a padaria (andando), ele continuou correndo e eu voltei pra casa, mancando...
Ontem, de novo, pus a roupa e... desisti. Fiquei com medo de piorar a dor... estou mesmo mancando!
Hoje mandei um email pro Rogério explicando a situação. Vou dar um tempo até a semana que vem para ver como vou ficar. Hoje à noite, vou usar compressa de gelo. Melhorando, vou pedir ao Rogério para mexer na minha planilha, que agora está com distâncias maiores e ritmo um pouco mais puxado.
Pra completar, faltei a yoga quinta e hoje, que é terça. Tive consulta médica e tive que levar as crianças (todas) à escola na quinta passada, que o Flávio estava viajando... não pude ir às aulas.
Vou me cuidar pra melhorar logo!
