Mas hoje, como é feriado (dia do evangélico) e tivemos uma manhã gostosa de sol - coisa rara nestes últimos dias - fui dar uma bela corridinha na península.
O treino foi:
10 min caminhada
7 vezes: 2min correndo + 3min andando
10 min caminhada
Deu cravadinho: 6km!
Tempo: 53min
Frequencia max: 157
Frequencia media: 134
Ontem foi terça e não treinei. Como ontem foi a missa de formatura da Rafa, tinha que sair cedo do trabalho, mas para isso... tinha que chegar cedo pra bater o ponto. Ô vidinha...
Deixei para treinar hoje, feriado.
Só pra registrar: domingo, dia 27, fui caminhar com o Flávio. A gripe tava forte, então não me arrisquei na corrida. o treino foi:
45min de caminhada
E só! Com direito a chuvisco e tudo...resultado: na segunda amanheci mal da gripe, fui trabalhar arrastada. Fui ao posto médico da CNI e o Dr Amilton me mandou pra casa. Até foi bom, mas a gripe tava mesmo braba...
Bom feriado!
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