Asa Sul

Adoro treinar na Asa Sul...
Idosos batendo papo na caminhada, crianças no carrinho, meninos indo pra escola, gente indo pegar o metrô pro trabalho, gente correndo, gente andando, gente levando o cachorro pra passear... muita sombra, muita árvore florida, muito verde, muito astral! A-DO-RO!

Me distraí tanto que perdi o rumo... era pra voltar na 414, mas fui correndo na reta da L2 e quando subi, já estava na 211! Pra compensar, no final, onde deveria apenas andar, dei umas corridinhas de 3 ou 4 min intervalando com caminhadas para não atrasar tanto pro trabalho.

O treino foi:
1 km caminhada
3 km corrida leve
2,3 km caminhada (com pequenas corridinhas intervalando)
Tempo: 56'44"
Distância: 6,30 km

Como não corri no sábado, fiz hoje o treino "longuinho", que deveria ser o de sábado.
Hoje à noite parto para Sampa. Espero treinar na esteira por lá...
Beijos!